Speciális Szemtorna
Célzott gyakorlatokkal a fáradt, megerőltetett szemeknek – kellemesebb, kényelmesebb mindennapos látásért.
Adjon esélyt a szemének a pihenésre
Ha sokat dolgozik képernyő előtt, olvas vagy vezet, a szeme egész nap keményen dolgozik – a speciális szemtorna segít neki fellélegezni.
Gyakorlataink a szemizmok ellazítására, a fókuszálás rugalmasságára és a szem könnyezésének, vérkeringésének támogatására épülnek. Nem helyettesít szemvizsgálatot, de kellemes kiegészítője a mindennapoknak.
-
Képernyő előtti fáradtságraHosszú monitorozás után is könnyebb, frissebb érzés.
-
Kíméletes, lépésről lépésreMinden gyakorlatot együtt végigveszünk, nincs erőltetés.
-
Otthon is folytathatóA megtanult gyakorlatokat naponta pár percben végezheti.
-
Bármely életkorban hasznosGyerekektől az idősebb korig – mindenki jól jár vele.
Egy alkalom menete
Beszélgetés
Elmondja, mivel dolgozik, mikor fárad el a szeme – ehhez igazítjuk a gyakorlatokat.
Ellazítás
Melegítő, nyugtató gyakorlatokkal kezdünk – a szem és a környéke is ellazul.
Célzott gyakorlatok
Fókuszváltás, szemmozgás, pislogás- és pihentetés-gyakorlatok következnek.
Otthoni terv
Összefoglaljuk, mit érdemes naponta elvégeznie – apró, tartható lépésekben.